Îngrijirea pielii este o preocupare importantă pentru fiecare dintre noi, indiferent de vârstă și sex. Fiecare tip de ten are particularitățile sale, de aceea este necesar să fie identificat corect și să fie construită o rutină de îngrijire adecvată.

Indiferent de tipul de ten, există câteva reguli de bază care trebuie respectate pentru a avea o piele sănătoasă și luminoasă. Printre acestea se numără:

• Menținerea unei hidratări adecvate
• Schimbarea feței de pernă cel puțîn o dată pe săptămâna
• Strângerea părului în timpul nopții pentru a intra cât mai puțîn în contact cu pielea
• Folosirea produselor fără parfum sau iritanți
• Utilizarea unei creme cu factor de protecție în fiecare zi, indiferent dacă se optează pentru machiaj sau nu.

Este important să se evite produsele iritante, precum sucul de lămâie, bicarbonatul de sodiu, pastă de dinți, zahărul sau vitamina E aplicate topic. De asemenea, este necesar să se îndepărteze orice urmă de machiaj înainte de culcare, pentru a evita blocarea porilor și apariția acneei.

Cunoașterea tipului de ten

Orice rutină de îngrijire a pielii trebuie să înceapă cu identificarea corectă a tipului de ten. Astfel, se întâlnesc următoarele tipuri de ten:

• Tenul uscat - se caracterizează prin pori mici, piele lipsită de elasticitate, pete roșiatice și linii de expresie reliefate.
• Tenul gras - poate fi recunoscut prin porii dilatati, aspectul lucios, uleios al pielii, prezența punctelor negre, coșurilor sau pustulelor în cazuri complicate de o acnee.
• Tenul mixt - prezintă atât caracteristici ale tenului uscat, cât și ale celui gras.
• Tenul sensibil - se caracterizează prin roșeață, arsuri, mâncărimi, zone uscate și deshidratate și apare, deseori, că răspuns al pielii la o agresiune provocată de diverse produse de îngrijire.
• Tenul normal - lipsit de imperfecțiuni, fără urme de sensibilitate, cu pori abia vizibili, având un aspect sănătos și luminos.

Curățarea tenului

După identificarea tipului de ten, următorul pas este curățarea corectă, zilnică a tenului. În funcție de nevoi, se poate apela la diverși agenți de curățare, de exemplu: pentru tenul uscat și sensibil, este necesar să se apeleze la un produs calmant, care să nu conțină parfum sau alcool (usucă pielea adițional). Se recomandă o curățare ușoară,cu apă călduță și un produs care să respecte recomandările anterioare. De asemenea, se poate apela la o exfoliere ușoară, o dată pe săptămâna, pentru a înlătura celulele moarte. Astfel, tenul va arăta mai curat și uniform.

În ceea ce privește tenul gras, se preferă utilizarea unor cleansere care să nu conțînă uleiuri, ce vor fi îndepărtate cu apă călduță. Pentru a ține sub control aspectul lucios, gras al tenului, se poate apela la tonere, cu condiția că acestea să fie folosite modera, pentru a nu irita.

Aplicare unei creme

Indiferent de vârstă sau tipul de ten, este necesar să se aplice o cremă în fiecare zi. Aceasta trebuie să fie adaptată tipului de ten și nevoilor acestuia. De exemplu, un ten uscat necesită hidratare intensă, în timp ce un ten gras, pe lângă hidratare, are nevoie de o crema ușoară, fără uleiuri, pentru a evita blocarea porilor.

Una dintre cele mai importante reguli de îngrijire a pielii este aplicarea unei creme cu factor de protecție solară. Dermatologii recomandă produsele cu SPF de minim 30, care trebuie utilizate zilnic, indiferent dacă este însorit sau nu. De asemenea, recomandările indică reaplicarea la fiecare două ore sau chiar mai des dacă persoana înoată sau transpiră abundent.

Obiceiuri pentru a avea un ten curat și sănătos

Pentru a avea o piele sănătoasă, trebuie să se țină cont de anumite aspecte, precum:

Limitarea băilor lungi, cu apă fierbinte, care îndepărtează uleiurile esențiale de la nivelul pielii (se recomandă dușurile cu apă călduță)

Evitarea săpunurilor, utilizarea unui prosop curat sau a unor șervețele cosmetice pentru uscare

Hidratarea corespunzătoare, adaptată nevoilor organismului (cel puțin 2 litri de apă in fiecare zi)

Respectarea unei diete sănătoase, bogată în fructe, legume și fibre.