Durerea în gât este una dintre cele mai comune afecțiuni pe care le experimentăm, fie că este rezultatul unei răceli obișnuite, al unei infecții bacteriene sau al altor cauze. Aceasta poate fi deranjantă, provocând disconfort la înghițire, vorbire sau chiar în timpul respirației. Înțelegerea cauzelor durerilor în gât și adoptarea unor metode de prevenție și tratament poate contribui la reducerea frecvenței și intensității acestora.

De ce apare durerea în gât?

Durerea în gât poate fi cauzată de mai mulți factori, de la infecții virale și bacteriene, până la probleme legate de stilul de viață sau alergii. Iată principalele cauze:

1. Infecții virale și bacteriene

Cele mai frecvente infecții care provoacă dureri în gât sunt de origine virală, cum ar fi răceala, gripa sau infecțiile cu virusuri respiratorii. În unele cazuri, infecțiile bacteriene, precum cele cauzate de streptococi, pot fi și ele responsabile. Aceste infecții sunt adesea însoțite de simptome precum febră, tuse sau nas înfundat.

2. Refluxul gastroesofagian

Refluxul acid este o altă cauză frecventă a durerilor în gât. Acidul din stomac poate urca în esofag, provocând iritație și inflamație în zona gâtului. Acest lucru poate fi agravat de mesele copioase, obezitate sau consumul de alimente picante, acide sau grase.

3. Alergii

Alergiile la praf, polen, mucegai sau părul de animale pot determina inflamații în căile respiratorii superioare, ducând la dureri în gât. De asemenea, expunerea la iritanți precum fumul de țigară sau poluarea aerului poate agrava simptomele.

4. Efort vocal excesiv

Persoanele care își folosesc vocea în mod excesiv, precum cântăreții, profesorii sau oratorii, pot experimenta dureri în gât din cauza tensiunii și suprasolicitării corzilor vocale.

Prevenirea durerilor în gât

Multe dintre cauzele durerilor în gât pot fi prevenite prin adoptarea unor măsuri simple de igienă și schimbări în stilul de viață.

1. Igiena corectă a mâinilor

Infecțiile virale și bacteriene pot fi prevenite prin spălarea regulată a mâinilor. Este esențial să spălați mâinile timp de cel puțin 20 de secunde, asigurându-vă că acoperiți toate suprafețele, de la unghii până la încheieturi. În absența apei și a săpunului, dezinfectantul pentru mâini este o alternativă utilă.

2. Prevenirea refluxului acid

Refluxul gastroesofagian poate fi controlat prin menținerea unei greutăți corporale sănătoase și prin evitarea alimentelor care agravează simptomele. Consultarea unui specialist este esențială pentru a determina dacă refluxul este o cauză a durerilor în gât și pentru a primi recomandări adecvate.

3. Controlul alergiilor

Tratamentul alergiilor poate reduce inflamația și iritația din gât. Medicamentele antihistaminice, spray-urile nazale sau imunoterapia (injecții pentru alergii) pot fi de ajutor în gestionarea simptomelor pe termen lung.

Tratamentul durerilor în gât

Tratamentul durerilor în gât poate varia în funcție de cauza lor. În majoritatea cazurilor, simptomele ușoare pot fi tratate acasă, însă este important să consultați un medic dacă durerile persistă sau se agravează.

1. Medicamente fără prescripție

Există numeroase spray-uri, pastile de supt și siropuri care pot calma durerea și iritația. Acestea sunt disponibile fără rețetă, dar utilizarea lor trebuie să fie conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau a recomandărilor medicului.

2. Remedii naturiste

• Gargară cu apă sărată: Dizolvarea unei jumătăți de linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță și folosirea soluției pentru gargare poate reduce inflamația și calma durerea.
• Ceaiuri din plante: Ceaiurile calde din cimbru, frunze de dud și flori de nalbă mare pot oferi alinare. Acestea au proprietăți antiinflamatoare și ajută la hidratarea gâtului.
• Împachetări în jurul gâtului: Aplicarea unui prosop umed (cald sau rece, în funcție de preferință) în jurul gâtului poate reduce durerea și inflamația.
• Cura de transpirație: Fie prin exerciții fizice, fie prin utilizarea saunei, transpirația poate ajuta la eliminarea toxinelor și la ameliorarea simptomelor.

3. Odihna și somnul

Odihna suficientă este unul dintre cele mai eficiente tratamente naturale. Corpul are nevoie de timp pentru a se vindeca, iar somnul ajută la refacerea sistemului imunitar.

Când să consultați un medic?

Dacă durerea în gât persistă mai mult de o săptămână, este însoțită de febră, dificultăți de înghițire sau alte simptome îngrijorătoare, este recomandat să consultați un medic specialist ORL. Uneori, testele de laborator sau investigațiile imagistice pot fi necesare pentru a determina cauza exactă a durerii.

Este important să nu abuzăm de medicamentele fără prescripție și să ne asigurăm că orice tratament medicamentos este luat conform recomandărilor medicale. În cazul unei infecții bacteriene, antibioticele pot fi necesare, dar acestea trebuie prescrise doar de un medic.