Există plante cu proprietăți benefice care ajută la combaterea balonării și care pot fi utilizate pentru a reduce disconfortul. Aceste plante conțin substanțe active care contribuie la relaxarea mușchilor stomacului și a tractului digestiv, astfel încât simptomele balonării să fie ameliorate. În cele ce urmează, vom explora câteva plante eficiente în tratarea balonării și modul în care acestea pot fi utilizate.

Frunze de mentă

Menta este una dintre cele mai populare plante utilizate pentru combaterea balonării. Aceasta conține substanțe care ajută la relaxarea musculaturii stomacului și la eliminarea gazelor. Pentru a prepara un ceai de mentă, se poate folosi frunzele proaspete de mentă sau menta uscată. Se adaugă 10 frunze de mentă la 250 ml de apă clocotită și se lasă timp de 5 minute. Ceaiul poate fi consumat cald sau rece, cu cuburi de gheață.

Chimen dulce

Semințele de chimen dulce sunt eficiente în tratarea balonării și pot fi consumate sub formă de ceai sau mestecate direct. Pentru a prepara un ceai din semințe de chimen dulce, se adaugă o linguriță de semințe la o cană de apă clocotită. Se lasă semințele să se infuzeze timp de 10-15 minute, apoi ceaiul este strecurat și consumat.

Ceai verde

Ceaiul verde are proprietăți calmante și poate ajuta la relaxarea tractului digestiv, ameliorând astfel balonarea. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la cantitatea de ceai verde consumată, deoarece acesta conține cofeină, care poate cauza agitație. Este recomandat să se consume o cană de ceai verde dimineața.

Mușețel

Ceaiul de mușețel poate fi consumat pentru calmarea crampelelor musculare și ameliorarea balonării. Pentru a prepara ceaiul, se adaugă 2 lingurițe de flori de mușețel la o cană de apă clocotită și se lasă timp de 15 minute. Ceaiul poate fi strecurat și consumat între mese.

Ghimbir

Ghimbirul poate fi consumat sub formă de ceai sau consumat crud pentru reducerea balonării. Pentru a prepara un ceai de ghimbir, se adaugă 2 cm de rădăcină de ghimbir feliată la 250 ml de apă clocotită și se lasă timp de 10 minute. Ceaiul poate fi strecurat și consumat.